Antybiotyk. Korzeń tej rośliny ma właściwości bakteriobójcze. Jeśli go zetrzesz i będziesz wdychać jego zapach, możesz złagodzić objawy chorób wirusowych. Chrzan zawiera fitoncydy, które leczą choroby dróg oddechowych i moczowych. Silne źródło mikroelementów. W korzeniu chrzanu znajdują się witaminy z grupy B, C i PP. Pod względem zawartości witaminy C chrzan przewyższa nawet cytrusy i…
Dla dobrego trawienia najważniejsze są błonnik. Warto włączać go do każdego posiłku. Powinno to być co najmniej 400–450 gramów warzyw i zieleniny dziennie. Kolejny ważny element – odpowiednia ilość płynów w organizmie. Poza tym należy unikać produktów chemicznie przetworzonych. Do takich należą tłuszcze trans i produkty rafinowane. Jeszcze jedna ważna zasada dotyczy przekąsek. Nie należy…
Kasza jęczmienna to uniwersalne zboże – jest tania i ma długi okres przydatności do spożycia. Z powodu częstego podawania jej w stołówkach i szpitalach powstał stereotyp, że to produkt mało wartościowy. Jednak to nieprawda. Kasza zawiera błonnik i dużą ilość korzystnych aminokwasów. Na przykład lizyna wspomaga produkcję kolagenu, który jest korzystny dla skóry.Potas zawarty w…
